タンパク質
役割
ハリネズミが健康でいられるためには、タンパク質が欠かせません。
筋肉を作ったり、体を修復したり、免疫力を保つのに役立ちます。
野生のハリネズミは、虫を食べてこれらの栄養を得ているんです！
推奨量
ペレットに含まれるタンパク質は30〜35%くらいが理想的です。
おすすめの食材
- ハリネズミフード
タンパク質がたっぷり含まれているので、これをメインに。 - 昆虫
ミールワームやコオロギなど、ハリネズミが大好きな虫をおやつに。 - 調理したお肉
鶏肉やターキーなど、脂肪分が少ないお肉を少しだけ。 - 卵やチーズ
茹でた卵や少量のカッテージチーズもたまにはいいです。
脂肪
役割
脂肪は、ハリネズミのエネルギー源です。
ビタミンの吸収を助け、皮膚や毛並みを健康に保つのにも役立ちます。
ただし、食べ過ぎると太っちゃうので、バランスが大事です。
推奨量
専用フードに含まれる脂肪は10〜15%が目安です。
おすすめの食材
- ハリネズミフード
必要な脂肪がしっかり含まれています。 - 昆虫
ミルワームなどの脂肪分が高い昆虫は控えめに。 - ナッツや種子
ほんの少しのナッツや種子をおやつに（ただし、与えすぎ注意）。
繊維
役割
繊維は消化を助けて、ハリネズミのお腹の調子を整えてくれます。
野生では、葉っぱや果物を食べて繊維を摂取しています。
推奨量
食事に含まれる繊維は5〜10%が理想です。
おすすめの食材
- ハリネズミフード
必要な繊維がバランスよく含まれています。 - 野菜
ニンジンやカボチャ、スナップエンドウなど、繊維が豊富な野菜。 - 果物
リンゴやバナナ、ブルーベリーなど、少しずつ与えてみて。
ビタミンとミネラル
役割
ビタミンとミネラルは、ハリネズミの健康を支える大事な要素です。
特にビタミンA、D、E、Kとカルシウム、リンなどのミネラルは重要です。
おすすめの食材
- 緑の葉野菜
ケールやチンゲン菜など、ビタミンとミネラルがたっぷり。 - フルーツ
ベリー類、リンゴ、パパイヤなど、ビタミンCや抗酸化物質を含むフルーツ。 - サプリメント
不足が心配な場合は、獣医さんに相談してサプリを使うのもありです。
食事のプランニング
ハリネズミの食事は、高品質なペレットを中心に、虫や野菜、果物をバランスよく与えるのがポイントです。以下に、理想的な一日の食事例を紹介します。
夜のメイン食事
- ハリネズミフードを1〜2スプーン。
- おやつとして昆虫（ミルワーム、コオロギなど）を数匹。
おやつ（任意）
- 少量の野菜
ニンジン、カボチャ、スナップエンドウなど。 - 少量の果物
リンゴ、バナナ、ブルーベリーなど。
栄養管理のヒント
量の調整
ハリネズミの体重を定期的にチェックして、食事の量を調整しましょう。
太りすぎると健康に良くないので、体重を目安に食事の量を決めます。
新鮮な水を提供
常に新鮮な水を用意しておくことが大切です。
水分補給は、消化や体温調節に欠かせません。
有害な食材に注意
ハリネズミに与えてはいけない食材もあります。
- チョコレートやカフェイン
毒性があるので絶対NG。 - 玉ねぎ、ニンニク、アボカド
これらは有害です。 - ナッツ類
特にマカダミアナッツは消化不良の原因に。 - 生の肉や卵
食中毒のリスクがあるので避けましょう。 - チンゲンサイは茹でて少量ならあり
含有されているシュウ酸が健康リスクを引き起こす場合があります。
茹でることでシュウ酸の一部が除去されるため、与える場合は茹でて少量に留めておきましょう。
適切なタイミングでの食事
ハリネズミは夜行性なので、夜に食事を与えるのがベスト。
彼らの自然なリズムに合わせてあげると、健康管理もしやすくなります。
食事にバリエーションを
毎日同じものばかりだと飽きてしまうので専用フードを基本にしつつ、昆虫や野菜、果物で食事に変化を持たせてあげましょう。
まとめ
ハリネズミが健康でハッピーに過ごせるように、バランスの取れた食事を心がけましょう。
高品質のペレットに、適量のタンパク質、脂肪、繊維、ビタミン、ミネラルを加えれば、ハリネズミはきっと喜んでくれるはずです。
そして、いつも新鮮な水を忘れずに提供し、食事の量とタイミングを調整することで、ハリネズミとの素敵な生活が続くことでしょう。
